本物の自己肯定感の根っこにあるもの。

自己肯定感、という言葉。

よく耳にするし、

それっぽく（どれっぽく？）使われているけれど、

どうもちょっとズレているような気がして。

どうもちょっとしっくりこない感じがするんだよね。

自己肯定感を「高めるために」

自己肯定感を「上げるために」

って表現が、

なんといいますか、

本当に大切なことから目を背けているような、

背けさせているような、そんな感じ。

私が感じる自己肯定感って、

【どんな状態であっても私は大丈夫】という

自分に対する絶対の信頼感があるという状態のこと。

だから、

自信を失っている自分「でも大丈夫」だし、

上手くいっていない自分「でも大丈夫」だし、

やる気がなくて何もしない自分「でも大丈夫」だし、

目標が見いだせない自分「でも大丈夫」だし、

やろうと思ってもできない自分「でも大丈夫」だし、

また同じことやらかしちゃった自分「でも大丈夫」。

明けない夜はないから大丈夫。

大丈夫、だから、

わざわざ「高める」必要もないし、

わざわざ「上げる」必要もない。

高くない自分「でも大丈夫」だし、

上がらない自分「でも大丈夫」だから。

【どんな状態であっても私は大丈夫】

だから、

今のこの悲しさや、

今のこの寂しさや、

今のこの悔しさや、

今のこのやるせなさや、

今のこの虚しさや、

今のこの情けなさや、

今のこの苦しさを、

存分に味わい尽くしたいと、私は思う。

どん底まで落ちて味わったそれは、

味わった人にしか感じられない繊細さになるし、

味わいという自分の魅力になる。

マイナスとプラス

陰と陽

裏と表

弱さと強さ

どちらかに大きく振り切ったなら、

同じ力で反対側にも、

大きく振り切っていくことができる。

だから、どうか信頼して。

自分を信頼して。

振り切れるところまで振り切っていく。

それは必ず自分の力となり、

自分への信頼となる。

高めようとしなくても、

上げようとしなくても、

そんな上辺でコントロールしなくても。

根っこから大きな力で、

自分を信頼する力が湧いてくるんだ。

それが、本物の自己を受け入れる力。

それが、本物の自己を肯定する力だと、

私は感じるんだよね。